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Where Cycling is Passion

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ASHEVILLE

NORTH CAROLINA

CYCLING CAMP

 

July 19 to 24, 2010

 

 

 

Asheville, NC is home base for many great US cyclists. When you realize all the great things that Asheville has to offer to cyclists, you will understand why. There are great roads to ride your bike, incredible panoramic views, great accommodations, and countless activities for you and you family to enjoy such as fishing, canoeing, hiking, shopping, dining, and historical places to visit, such as Biltmore Estates.

When you join us in Asheville you will get inspired to reach your next level of fitness. Our six (6) day cycling camp, in Asheville, is specifically designed to provide you with a bike ride of a life time, “countless sceneries roads, great challenging climbs, a coach to help you all away throughout the camp”, and more. During the 6-day camps we challenge you with some long rides through a beautiful landscape of hills, lakes, ranches, and some private estates.

When you choose to join us at one of our camps, you will soon learn that these camps are not just about riding your bike, but they are also designed to provide you with knowledge on tactical training, fundamental skills, and overall great entertainment in a friendly atmosphere.

 

 

Complete ride support with Nutrition & hydration products

 

 5 nights stay in exclusive Five Star Lodge Cabin with incredible panoramic views.

 

5 Breakfasts, 5 Lunches, and 2 dinners for the entire stay.

 

Find your level of fitness: Lactate Threshold testing & Power meter fitness testing

 

Assistance by Professional mechanics

 

Daily training sessions by a certified coach.

 

Complementary Photo & Video of the Camp will be posted on youtube.

 

Additional activities at no cost:

 

 Visit to Chimney Rock: An elevator inside the mountain or a network of stairs and boardwalks takes you to 315 ft Chimney Rock and the amazing 75-mile views of Hickory Nut Gorge, Lake Lure and the Carolina Piedmont. With five unique hiking trails, the Park has something for everyone.

 

Fishing, hiking, Water rafting (tubes) along the river next to our cabin.

 

 

Monday

3:00 pm: Lodge Arrival, registration, bike assembly,
7:00 pm: Dinner and presentation of the camp.

 

Tuesday

7:00 am: Breakfast
9:00 am: Fitness test, Lactate Threshold lab test / Strength Training.
1: 00 pm: Lunch break 3:00pm: Easy riding.

 

Wednesday

7:00 am: Breakfast
9:00 am: Fitness test on the road using power meters.
1:00 pm: Lunch Break 3: Technical training

 

Thursday

7:00 am: Breakfast
10:00 am: Challenging ride. The Ring of fire
2:00 PM Lunch Break

 

Friday

7:00 am: Breakfast
9:00 am: Long 70-mile ride
2:00 pm Lunch break

 

Saturday

7:00 am: Breakfast
9:00 am: Challenging Ride
12:00 pm: Lunch
6:00 pm: Farewell Dinner

lab1.jpgcouch1.jpgbikefitting.jpgcampamentos.jpgColombia_5.jpgDSC00215.JPGashv.jpgAsheveille_028.JPGAsheveille_004.JPGAsheveille_030.JPG

Ashevillle

Asheville 2

SPANISH:

 

ASHEVILLE (CAROLINA DEL NORTE)

Asheville es la sede de entrenamiento de grandes ciclistas de los Estados Unidos, cuando conozcas esta gran ciudad comprenderas el por que?.

Asheville cuenta con espectaculares carreteras para montar bicicleta, increibles vistas panoramicas, buen alojamiento y un sin numero de actividades para que compartas y disfrutes con tu familia. Puedes hacer canotaje, pesca, excursiones, visitar lugares historicos como el BILTMORE STATES, cuenta con excelentes restaurantes y los mejores almacenes para ir de compras.

Cuando te unes a nosotros en Asheville obtendras la inspiracion para conseguir tu siguiente nivel de rendimiento. Este Campamento esta especialmente disenado para proporcionarte un paseo en bicicleta en el que disfrutes de la topografia con sus pequenos retos en las subidas y en compania de un entrenador que te guiara en todo momento.

Durante los seis dias de Campamento tendremos largos paseos a traves de hermosos paisajes con Colinas, lagos, ranchos y fincas privadas.

Cuando eliges compartir uno de nuestros Campamentos te daras cuenta que no solamente es el montar en bicicleta sino que tambien adquieres conocimientos basicos acerca de tecnicas de entrenamiento, desarrollo de habilidades y lograras un gran entretenimiento todo en un ambiente acogedor y placentero.

EL CAMPAMENTO INICIA EL LUNES Y FINALIZA EL DOMINGO

EL PAQUETE INCLUYE:

• 5 noches de alojamiento en exclusivas cabanas 5 estrellas

• 5 desayunos, 5 almuerzos y 2 cenas

• Soporte completo de hidratacion y avituallamiento en los entrenamientos

• Salidas dirigidas por entrenadores cetificados

• 2 sesiones de masaje

• Asistencia mecanica

• Pruebas Fisicas (Umbral de Lactato y potencia)

• Publicacion de videos y fotos en you-tube

Ademas encontraras actividades adicionales sin costo alguno,: rafting (con flotadores), pesca, senderismo, o tambien puedes visitar el “CHIMNEY ROCK”un lugar al que puedes llegar por un elevador o subir por escaleras y de donde podras apreciar una de las mas bellas vistas que existen en el mundo entero.

ITINERARIO

LUNES

3:00 pm LLegada Hotel, registracion
5:00 pm Montaje de bicicletas
7:00 pm Cena y presentacion del Campamento

MARTES

7:00 am Desayuno
9:00 am Prueba de Umbral de Lactato
12:00 pm Almuerzo
2:00 pm Salida suave

MIERCO

7:00 am Desayuno
9:00 am Prueba en carretera con potenciometro
12:00 Almuerzo
2:30 pm Charla sobre Tacticas de entrenamiento y carrera

JUEVES

7:00 am Desayuno
10:00 am EL GRAN RETO “EL ANILLO DE FUEGO”
1:00 pm Almuerzo

VIERNES

7:00 am Desayuno
9:00 am Salida larga 70 millas
1:00 pm Almuerzo

SABADO

7:00 am Desayuno
9:00 am Salida suave
12:00 Almuerzo
6:00 pm Cena de despedida